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Com a vida agitada que a maioria das pessoas leva, há muitos motivos pelos quais a prática de exercícios físicos é deixada de lado. Exercitar-se às vezes pode ser a última coisa na lista de afazeres de uma pessoa com uma programação repleta de tarefas. No entanto, o que a maioria das pessoas não percebe é que o exercício regular pode tornar a vida mais fácil.
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Segundo pesquisa divulgada pela Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 47% da população brasileira não pratica exercícios físicos regularmente, ou seja, quase metade das pessoas no país não pratica o mínimo para manter o corpo saudável. A instituição recomenda que seja reservado 150 minutos por semana para se manter ativo e para treinos intensivos, indica-se 75 minutos.
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Por conta do isolamento social e fechamento de academias e centros para atividades físicas, inclusive os gratuitos disponibilizados pelas prefeituras, essa porcentagem tem aumentado e pode chegar a níveis preocupantes. Com isso, profissionais da área reinventam a forma de a população se exercitar durante a pandemia do novo coronavírus.
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Com o objetivo de engajar as pessoas a fazerem exercícios físicos durante o isolamento social e, assim, estimular a imunidade e saúde, o personal trainer Julio César Ayres, 27, decidiu lançar circuito funcional ao ar livre e fazer aulas on-line para driblar a quarentena. “No início, era tudo muito novo. Então, tive que fazer um investimento em materiais para que as coisas dessem certo. Após a abertura dos parques e da flexibilização, apenas 30% dos meus alunos fixos foram para o circuito funcional ao ar livre, mas em contra partida, surgiram muitos outros alunos com muito potencial de fidelização, pois viram em pouco tempo resultados muito eficientes, e se perceberam capazes de fazer uma boa economia no pagamento das mensalidades dos planos das academias, podendo assim custear o pagamento de um treino mais personalizado”, explica.
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Julio diz ainda que com a abertura de parques e academias, os alunos estão tendo mais informações, evidenciadas através de pesquisas, de que a prática da atividade física é capaz de amenizar os prejuízos físicos causados pelo novo coronavírus. “Com isso, as pessoas estão mais preocupadas em estarem saudáveis e manter a forma física”, ressalta.
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Devido ao estresse, medo provocado pelo momento e demora a se adaptar às mudanças do cotidiano, é comum que algumas pessoas acabem adquirindo peso na quarentena e esse é um dos pontos essenciais que Julio pretende auxiliar seus alunos, especialmente porque, segundo o professor, as pessoas não querem simplesmente emagrecer, pois enxergam na perda de gordura o alcance de objetivos maiores, como equilíbrio da saúde, recuperação da autoestima, melhor relação com seu corpo, dentre outras questões individuais.
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Julio, que também é mestre em Farmacologia pela Universidade Federal de Goiás (UFG), que analisa a reação do corpo humano ao realizar exercícios físicos, já voltou a atuar em aulas presenciais, e acredita que o trabalho como Personal Trainer funciona “como uma vitrine” geradora de negócios, ou seja, potenciais clientes. “Quanto mais você é visto aplicando métodos de treinos nos alunos praticantes da área de musculação, que é minha área de atuação, mais terá retorno e visibilidade”. Segundo ele, outra forma de angariar novos alunos é através das redes sociais. “Quanto mais seu conteúdo nas mídias sociais for interessante, mais procurado pelos alunos você será. As redes sociais são um grande aliado dos profissionais da área. E ainda existe uma ferramenta muito importante que se chama relação e fidelização com seu cliente – aluno -, pois com boa relação e bons resultados, eles vão comentar com os amigos, tornando o famoso `boca a boca` muito eficiente”, explica.
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